Riajor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:18Távolság
4.07 km Szint: 131 mTempó
08:11 p/km (7.33 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
128
Maximum
155
Edzésleírás
Nem tudom eldönteni, hogy hol fáj, és miért. Arra azonban rájöttem, hogy az intenzíven megnyomott edzéstől hamarabb előjön a medencecsont fájdalmam (pálya edzés, dombedzés)
Mivel szeretném 15 nap múlva a versenyt lefutni, ezért a dombedzést ma kihagytam. Csak végig futottam a körön, fel a "dombomon", az Őrhegyi úton, de csak egyszer, és nem teljes erőbedobásal, csak olyan túlélésre törekedve.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:18 | 4.07 | 08:11 | 7.33 | 131 | 128 | 155 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
