Edzésleírás
Körgátig - 1,4 km - 7:19 - 5:14/km
1 kör - 4,025 km - 19:17 - 4:47/km (140 bpm)
2 kör - 4,025 km - 18:37 - 4:37/km (145 bpm)3 kör - 4,025 km - 17:37 - 4:23/km (150 bpm)
4 kör - 4,025 km - 20:04 - 4:59/km (137 bpm)
Hazáig - 1,4 km - 6:45 - 4:49/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:39 | 18.9 | 04:45 | 12.65 | 0 | 0 | 0 | 141 |