csabipontkom 20 km Futás 2014-08-10-n 07:08-kor

csabipontkom futás

2014.08.10 Vasárnap, 07:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:58:30

Távolság

20 km

Tempó

05:56 p/km (10.13 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

137

Maximum

145

Edzésleírás

Időben keltem,megelőzendően a nagy meleget. Sikerült. Bemelegítéskor már szép csendesen ráeredt. Pár km kivételével szinte végig esőben futottam. Nem volt hideg, és langyos eső esett. Jó volt benne futni. Végig egyenletes, kellemes tempóban.

Frissítések: 6 , 10, és 14 kilinél. Pancsolni most nem kellett. :))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:58:30	20	05:56	10.13	0	137	145	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

forgi 3565 napja

De hisz volt pancsolás, csak másként. Egs!

RunKa 3566 napja

Esett ???? Ó. Gratulálok, hat alatt, szuper !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.