Edzésleírás
Körgátig - 1,4 km - 6:46 - 4:50/km
1 kör - 4,025 km - 16:46 - 4:10/km (fartlek)
2 kör - 4,025 km - 17:00 - 4:13/km (fartlek)3 kör - 4,025 km - 19:20 - 4:48/km (normál)
Hazáig - 1,4 km - 6:28 - 4:37/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:20 | 14.9 | 04:27 | 13.48 | 0 | 0 | 0 | 153 |