sopen1 18.9 km Futás 2014-08-19-n 16:30-kor

sopen1 futás

2014.08.19 Kedd, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:03

Távolság

18.9 km

Tempó

04:49 p/km (12.45 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Körgátig - 1,4 km - 6:53 - 4:55/km
1 kör - 4,025 km - 19:08 - 4:45/km

2 kör - 4,025 km - 19:14 - 4:47/km

3 kör - 4,025 km - 19:24 - 4:49/km

4 kör - 4,025 km - 19:43 - 4:54/km

Hazáig - 1,4 km - 6:41 - 4:46/km

Körönként lassuló tempó, hiába igyekeztem tartani a 150-es pulzust.

Éreztem is a fáradást, a vízpótlást is az utolsó körre hagytam. Nehogy már megáljak inni körönként, mintha minden edzés egy verseny lenne.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:03	18.9	04:49	12.45	0	0	0	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Dart

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.