Riajor 14.75 km Futás 2014-09-07-n 11:00-kor

Riajor futás

2014.09.07 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:05:46

Távolság

14.75 km Szint: 160 m

Tempó

08:32 p/km (7.04 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

122

Maximum

156

Edzésleírás

Reggel eső, borondós meleg. 75% nagyobb páratalom.

Elég jól ment eleinte. A terepen óvatos voltam, de nem okozott gondot. az utolsó 5 km a kerékpárúton viszont már nagyon sokl volt. Fáradt voltam. Rendesen belegyalogoltam.

Tanulság: Tegnep esti keményen megnyomott dombedzés után túl hosszúnak bizonyult a válaszott útvonal.

Ráadásul az órám 6 km-nel leállt, újra kellett indítani, így 2 részletben rögzítette az edzést.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:05:46	14.75	08:32	7.04	160	122	156	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.