Edzésleírás
Pálya edzés, 1,3 km előtte-utána
5X(200m futás 100m séta 400m futás) közben 200 m séte, nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:36 | 5.13 | 09:28 | 6.33 | 49 | 118 | 163 | 133 |