Edzésleírás
Éjszakás voltam a héten. Ilyenkor a szombat délelőtt még alszok, délután nyüglődök, este beájulok az ágyba, hajnali 2-kor meg frissen felébredek. Most már előre elhatároztam, hogy ha most is így lesz, akkor futni fogok. Így lett. 3/4 2 -kor már az órát nézegettem. Felkeltem, reggeliztem. Kis szelet vajas kenyér, kávé babapiskótával. Készülődés közben meg egy banán. Kihalt volt a környék, most nem zavartak az autók. A stadionnál utolért egy bicós horgász. Hátán a felszerelés, kormányon vödrök. Egy darabig loholtam utána, de lehajtott az Iparcsatorna torkolatához. Azért egy picit örültem, hogy rajtam kívül akad más hülye is a városban. :) Likócs után besűrűsödött a köd. Az ipari parki felüljárón fordultam, ott volt 10 kili. Visszafelére már volt némi forgalom, kezdtek ébredezni a népek. Lazát akartam, de kellett egy picit tempóznom is, mert már kezdtem fázni a nyirkos ködben.
A futást Runkának ajánlom, tényleg jó ilyenkor hajnalban falni a kiliket! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:14:15 | 20.78 | 06:28 | 9.29 | 0 | 115 | 161 | 138 |
Ez nem is rossz ötlet, néha én is egész éjjel malmozok az ágyban, legközelebb kihasználom, köszi az ötletet! :) És persze váljék egészségedre a hajnali futit, szép volt!
Kemény vagy Csabikám,meg lesz ennek a maratonja :-) Egs !
Én ilyen korán felkelni sem tudok, nemhogy futni. :) Egs!
Hopp :))) Jócskán nagyra nyitottam a szemem a táv láttán mikor néztem a listát, most meg hogy nekem is ajánlottad úgy is maradt :) Köszi ! Jó is, mert én most nem is futok :(
Haha, szerintem jó hüjének lenni, van varázsa az éjszakai futásoknak ! Mikor kilépsz az ajtón a csendes sötétségbe, mit érzel? Én másvalakinek érzem magam, olyankor csak az enyém a környék :) Látod? Éjszakai horgászok is vannak, meg éjszakai futók is !
És hn2-től hn4-ig mit tököltél, ha szabad megkérdezenm ? :P
Egészségedre, még sok ilyet, gratulálok :)
csabipontkom 3478 napja
:-) köszi!