Riajor 7 km Futás 2015-02-10-n 18:00-kor

Riajor futás

2015.02.10 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:35

Távolság

7 km Szint: 45 m

Tempó

07:31 p/km (7.99 km/h)

Pulzus

Átlag

134

Minimum

109

Maximum

160

Edzésleírás

"Pályaedzés" a kerékpáros úton.

2 km előtte-utánna

6X gyors, majd séta, míg a pulzus 110 alá meg

Táv Idő átl.tempó

400m 2:07 5:26

300m 1:38 5:32

320m 1:47 5:31

330m 1:57 5:59

270m 1:35 5:52

410m 2:30 6:09

A térdem futás közben nem fáj, viszont egész nap éreztem.

Másnap kevésbbé fáj

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:35	7	07:31	7.99	45	109	160	134

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.