dizs007 50.9 km Bringázás 2015-02-13-n 07:00-kor

dizs007 bringázás

2015.02.13 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

50.9 km

Tempó

01:24 p/km (43.01 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

Edzésleírás

20p laza bem 160W 90-95rpm

4*(2p eros 240W 90rpm/2p laza majd 3p eros 240W 90rpm/3p laza )

10p laza levezetes 160W 90-95rpm

Az eroseknel es a bem es lev feleben konyokolve.

Ma is meg kellett kuzdeni az eros reszeken neha, de azert vegig ment nagyobb gond nelkul. Meg nem vagyok teljesen regeneralodva szerintem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:00	50.9	01:24	43.01	0	92	0	0	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.