Edzésleírás
1,3 km előtte-utánna
4X(600-1000-600m)
táv idő tempó
580m 3:59 6:50
970m 6:30 6:41
580m 4:16 7:20
590m 4:12 7:09
980m 7:08 7:16
580m 4:13 7:16
970m 7:11 7:23
590m 4:11 7:05
590m 4:10 7:02
980m 6:52 6:59
590m 4:05 6:58
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:06 | 11.9 | 07:59 | 7.51 | 52 | 103 | 154 | 134 |