dizs007 43 km Bringázás 2015-03-11-n 21:00-kor

dizs007 bringázás

2015.03.11 Szerda, 21:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

43 km

Tempó

01:24 p/km (43.00 km/h)

Edzésleírás

Szerdai porgosebb - A reggeli uszast kihagytam mert este nem aludtunk a tronorokos miatt sokat, ezert hulla voltam. De estere visszajott kis ero es mar nagyon hianyzott a tekeres.

20p 160W laza porgetes bemelegiteskent

3*(2p eros 240W 85-90rpm 2p laza 170W majd 3p ereos 3p laza)

10p levezetes 160W

Jol ment, nem kellett nagyon megdolgozni a tempos szakaszokert se

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	43	01:24	43.00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.