Edzésleírás

Furdetes utan tekertem egy lazabbat. A 160-170-180-190-180-170 W-os piramist vegig 95 kornyeken tartva a fordulatot. 10percenkent valtozott a Watt, elso ot perc felul fogva masodik 5 perc bekonyokolve. Kozben neztem az Aucklandi ITU verseny ferfi szamat. Elkepeszto a sebesseg ott. Jo motivalo a gorgon. Nagyon jol esett vegre edzeni. Ja es training mask az persze rajtam volt, csak hogy konnyebb legyen a legzes :-)

Normal esetben sokkal lazabb pulzuson elforgatom ezt az edzest, de sok volt most a rendszertelen edzes, kell egy ket het mire visszaallnak a dolgok. De szuperul ereztem magam. Lehet terhelni.