Edzésleírás
Reggeli uszast kihagytam mert nagyon faradt voltam mar kedden es nem volt ertelme eroltetni a terhelest.
Szerdai porgosebb
20p laza bem 160W 90-95rpm
3*5p eros 240W 90rpm/3p laza 170W 90 rpm
10p laza lev 160W 90rpm
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 39 | 01:25 | 42.55 | 0 | 91 | 0 | 0 | 146 |