Edzésleírás
Pályaedzés, Esztergom
400m + bemelegítés
4X5 perc futás
Megtett távok: 770-780-790-760-750m
Tempók: 6:30-6:25-6:20-6:35-6:40
utosló 5 percben Gerdy által javasolt kéztartásra figyeltem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 4.3 | 13:57 | 4.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |