dizs007 84.6 km Bringázás 2015-04-25-n 11:00-kor

dizs007 bringázás

2015.04.25 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

84.6 km

Tempó

01:25 p/km (42.30 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Szombati hosszabb erodfejleszto gorgozes (sikerult visszaallitani a gorgot)

10p laza bem 170W

5*5p eros 220W (70rpm) es koztuk 10p 170W laza

6*1p felporgetes (110rpm) 170W moztuk 1p laza)

25p levezetes 170W

Az erosek 150 koruli atlag pulzuson voltak ami pont jo szerintem.

https://connect.garmin.com/activity/758208413

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	84.6	01:25	42.30	0	88	0	0	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.