Edzésleírás
Korai ébredés. 1 banán, 4 szőlőcukor és egy pohár zöldtea. Madár csicsergés és kellemes futó idő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:11 | 14.7 | 05:19 | 11.28 | 45 | 62 | 159 | 150 |