Edzésleírás
Jó futó idő. Az utolsó néhány kilométeren gyorsítva, de nem erőlködve egy jó futás. A harmadik 3 hétvégére elfogadható eredmény.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:41 | 14.7 | 05:09 | 11.65 | 100 | 62 | 158 | 150 |