dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
15.8 kmTempó
05:04 p/km (11.85 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
60 perc normal futas a bodrogparti toltes tetejen, majd az utolso 20percben volt terv szerint 6*1p eros/1p laza felporgetes
Elveztem ezt az edzest, vegig vartam a porgos reszt. Az eroseket kb 3:50 - 3:54 kozott futottam meg (terv az 5k verenyiram volt, de azt nem tudom mi nekem, igy erzesre ezt valasztottam)
Pompas futas volt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 15 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
