Edzésleírás

A mai napra egy pörgősebb fartleket terveztem, régen volt már. És.... terv szinten maradt a dolog. Érezhetően bennem van az elmúlt hat nap fáradsága. Nem igazán akartak felpörögni a lábaim. Hídköröket terveztem, legalább a körök jelentős részén árnyékban tudok futni.

A második kör végén találtam meg valami pörgősebb tempót, de így is jöttem haza négy kör után. Ment volna több is, de a pihenés is része az edzésnek.

A viszonylag rövid táv, és a kétszeri bőségesebb folyadékpótlás ellenére 1,8 kg mínusz az edzés végén. Itt a nyár, itt a meleg, a fele sem tréfa.

Erre számolni kell a tűző napon lefutott 25-30 km-es távokon. Fejreállás elkerülendő.