sopen1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:46:43Távolság
23.31 kmTempó
04:35 p/km (13.11 km/h)Edzésleírás
Körözgetős napozós futás a körgáton. Egy hídkör+4 gátkör. Nem vittem pulzusmérőt, érzésre futottam, ami jólesik. 0-2000 méter között közepes szembeszél. Hátráltatott, de most örültem neki, kellemesen hűtött. 2000-4000 méter között nemigen mozgott a levegő.
Hamarabb indultam mint tegnap, de kicsit sem volt hűvösebb. Ennek ellenére konfortosabbnak éreztem a futást a tegnapinál.
Körönként ittam + hűtöttem. Kellett is, erősen kitikkadtam egy-egy kör végére.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:13 | 4 | 04:33 | 13.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:11 | 4.01 | 04:32 | 13.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:21 | 4.27 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:27 | 4.27 | 04:33 | 13.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:22 | 4.35 | 04:41 | 12.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:09 | 2.41 | 04:38 | 12.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT-1000 2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
