csabipontkom futás

2015.06.14 Vasárnap, 08:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:58:24

Távolság

25.9 km Szint: 800 m

Tempó

06:53 p/km (8.71 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

Nagyjából erre számítottam a közzétett szinttérkép alapján. Szombat este volt egy nagy zuhé itt a hegyekben. Legalább elmosta a port. De elmosta az útra mésszel festett nyilakat is. Maradt a szalagozás és a táblák. A szervezők szóltak, hogy jobban figyeljünk. Az út első részében én kiabáltam két srácnak akik túlfutottak a jelzésen. Később ez nekem is sikerült (másodmagammal) , ~500m/30 szintbe került.:DD Nem volt por, de volt helyette pára. A sűrűbb részeken és a mély völgyekben úsztam az izzadságtól, nem volt hova párolognia. Apropó, mély völgyek. A Garmin csipog, hogy nincs műhold kapcsolat. Ugyan akkora telefonomra jön az SMS az osztrák GSM toronytól. Pedig ez még nem is a határszakaszon volt. De futottunk ott is. Az útvonal szép volt, két hét kevés lenne azt a sok túrautat bejárni ami ott volt. Viszonylag kevés sár volt, a talaj végett végig futható volt az út. A
siratófalak számát tekintve már kevésbé. :) Pár helyen gyalogoltam, de nem voltam egyedül.:) Jók voltak az EP-k is, a dugókázás mellett lehetett rendesen frissíteni. A célba érkezés után dugóka kiolvasás, érem, emléklap, víz vagy sör. Majd hidegzuhany, a célterület mögött felállított szabadtéri zuhanyból. Igazi felfrissülés volt. Utána vadból készült gulyás járt mindenkinek.
A Garmin adatok csak tájékoztató jellegűek. Fel kellett futni a Béke-kilátó tetejére (ott volt EP), ezt a kütyü helybenfutásnak mérte. Volt pár GPS-jel kimaradás. Volt egy tévút, jobbra az a nyúlfarok. Meg a célban megint elfelejtettem leállítani. :)) Az idő hivatalos. (SI)

érem

domboldal

célegyenes

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:49:54 25.9 06:34 9.15 800 0 174 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

picikata képe

picikata 3254 napja

Gratulálok Csabi! ...legközelebb fuss kütyü nélkül....csak összezavar... :D ;)

holovacz képe

holovacz 3256 napja

Azért látom, küzdöttél a dombon :D:D Szép az érem!

Huszárlány képe

Huszárlány 3256 napja

Like! :-))

csabipontkom képe

csabipontkom 3256 napja

Köszi! Az idő lehetett volna jobb is, így a 27.lettem a 64 célba érkezőből.

A sörözés is megvolt. A célban csak 0.0-ás soproni, otthon viszont 2 barna. :)

Huszárlány képe

Huszárlány 3257 napja

Hűűűű!!! Sporonban? A legszuperebb!!! Ezt nagyon jól tetted!!! Egészségedre!!! :-))

ma77 képe

ma77 3258 napja

Gratulálok, főleg ebben a melegben! Szép táv, szép idő és szép teljesítmény! Egi! Remélem söröztél azért utána... ;-)

tomikaga képe

tomikaga 3258 napja

Jól hoztad a tervet, szerintem direkt tévedtél el :) Szuper futás volt, nagy-nagy gratula jár érte!!!

tomcsi képe

tomcsi 3258 napja

ez tartalmas kikapcsolódás volt...erős teljesítés van mögötte...

én még nem értem meg ezekre a terepfutásokra :-)

ezzel a sör vagy vízzel én is találkoztam már...pedig nem kéne az embert az alkoholizmusba taszítani... :-)

Gratulálok!

RunKa képe

RunKa 3258 napja

Szuperfutás, nagyon megy neked a terep :)  Egi ! Legalább szép érmet adtak ? Az a vadgulyás jó lehetett :)))

holovacz képe

holovacz 3258 napja

Ez tényleg klassz lehetett! ;) Szép az idő is, mentél mint a terminátor :)) Gratula!

Felszerelések

Nike Pegazus 30