sopen1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:31Távolság
14.2 kmTempó
04:28 p/km (13.41 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
0
Maximum
144
Edzésleírás
A reggeli résztávok után nem akartam sokat menni. Négy hídkör még jólesett. Nem fájt sehol, elég jó erőben éreztem magam. A háttérben azért érződött az izmok felől, hogy még fáradtak kicsit. Erősebb tempó, vagy sokkal hosszab táv egyenlőre nem lenne egészséges.
Az első kör 11:40-re teljesült, így ezt tűztem ki a hátralévő három körre. Pulzus nagyon alacsony a tempóhoz mérten. Látszik, hogy nincs nagy meleg.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:20 | 1.9 | 04:23 | 13.68 | 0 | 0 | 144 | 136 | |
| 00:11:40 | 2.6 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 144 | 136 | |
| 00:11:38 | 2.6 | 04:28 | 13.41 | 0 | 0 | 144 | 136 | |
| 00:11:48 | 2.6 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 144 | 136 | |
| 00:11:44 | 2.6 | 04:31 | 13.30 | 0 | 0 | 144 | 136 | |
| 00:08:21 | 1.9 | 04:24 | 13.65 | 0 | 0 | 144 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT-1000 2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
