sopen1 25 km Futás 2015-07-28-n 16:20-kor

sopen1 futás

2015.07.28 Kedd, 16:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:56:25

Távolság

25 km

Tempó

04:39 p/km (12.88 km/h)

Pulzus

Átlag

130

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Nem éreztem túl frissnek magam. Nagyon nehezen akartak az izmok bemelegedni. 5 km után rápillantottam apulzusmérőre. 130-at mutatott, gondoltam, akkor ez megfelelő lessz mára, nem erőltetm.

Féluton, a fordulónál aztán összekapartam még egy kis erőt, és csak növeltem egy picit a tempón, és ezt is javulósra futottam.

Nem egészen izomfáradság volt, inkább talán alvásból kéne egy picit több. De jó volt ez így is, legalább nem csaptam szét nagyon magam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:10	12.5	04:44	12.68	0	0	0	130
00:57:15	12.5	04:35	13.10	0	0	0	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Hoka ONE ONE HUBBLE

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.