Edzésleírás

3500 méter bemelegítés

4x400 méter 80 másodperces pihenőkkel.

3500 méter levezetés.

Botrányosan gyatra tempót sikerült teljesítenem. Igazából 8-10 etap volt tervezve, de látva az eredményeket inkább hagytam a fenébe. Ezt erőltetni nem lehet, ha nem megy, hát nem megy.

Ritka szerencsétlen volt egyébként az időpontválasztás. Véradás utáni napon korán reggel valószínüleg a szervezet nincs csúcsformában. Na majd jövő héten megismétlem.

Egyébként így is jóleset. Gyönyörűen sütött a nap, szél nem fújt, a levegő nagyon frissítő volt. Felfogom egy kellemes szombat reggeli átmozgató futásnak.