Edzésleírás

Szokásos 25-ös+Krúdy kékút meglátogatása.

Továbbra sem érzem az erőt, jó messzire elkerül. Valószínű, hogy az időjárásnak azért van némi köze ehhez.

Annyiban jobb volt a vasárnapi hosszú halálnál, hogy ebben az időszakban már sok helyen árnyék takarja a Szandai felé tartó kerékpárutat. A pulzusom most is megszaladt volna, ha engedem. De nem engedtem 145 fölé (az emelkedők pörgették meg egy kicsit jobban). Egy idő után meg nem is tudtam volna 145 fölé vinni. Az a bizonyos előbb emlegetett erő elfogyott.

Kb 5 km-emként hűtöttem és kulacsot töltöttem. Két pont között nem fogyott el mindkét 3 dl-es kulacsból a víz, így a folyadékpótlással nem volt gond. De ez a döglesztő meleg. Hiába a vizezett sapka, az utolsó 8 km-en már abroncsot éreztem a koponyám körül, mintha a nap keresztültűzne a sapkán. Pedig fehér színű a sapka.

Összességében lényegesen jobban esett az előzőeknél, ám a meleg igen nagy mértékben beleszól az edzések lefolyásába. Most elég nehéz tempót tervezni, improvizáció van. Ami éppen jólesik, azt kell futni.