Edzésleírás
Őszi kirándulás, 1 eltévedéssel, 2 rövidebb, 1 hosszabb pihenővel:
katonai temető: 0:30 Vörösvár:0:20 Gyermelyi tó: 0:35 perc kb.A mért útvonalban nincs benne a Pilisszántó-Pilisvörösvár közötti remek erdei biciklis ösvény (eltévedve fedeztem fel), a gyermelyi horgásztó kitérő és a szomori hegyi kitérő.
Ezért a mért adat korrekciója:
96.5+1.8+1.8+0.4+0.4=100.9
1.8+1.8: szomori tó
0.4+0.4: szomori hegy
Állomások:
9:03 indulás
10:00 katonai temető11:45 déli étkezés (Vörösvár)
13:20 Garancsi tó
16:00 Gyermelyi tó, utána kései ebéd
17:20 szomori hegy
19:18 Budakeszi, bolt (emelkedő kezdete)
19:27 Budakeszi, himnusz-szobor (tekerés kezdete)
20:33 haza
Budapest XIII., Váci út Utazási idő kb. 24ó07p 2. Budapest III., Flórián tér Távolság 96.5 km 3. Pilisszántó 4. Pilisvörösvár 5. Szomor 6. Zsámbék 7. Páty 8. Budapest II., Szilágyi Erzsébet fasor Érkezés Budapest XIII., Váci út
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
11:30:00 | 100.9 | 06:50 | 8.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |