dizs007 40 km Bringázás 2015-10-24-n 10:00-kor

dizs007 bringázás

2015.10.24 Szombat, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

40 km

Tempó

01:45 p/km (34.29 km/h)

Edzésleírás

Az irodai gym-ben, szerveztek egy functional power treshold test-et spinning bike-on, ehhez csatlakoztam. 20-30p laza bemelegites utan jott a 20 perces max power test es aztan levezetes.

Igy offseasonben nem egyszeru maxot tekerni, de ki akartam probalni.

230W lett a baseline, innnen lehet majd fejlodni

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	40	01:45	34.29	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.