csabipontkom 21.6 km Futás 2015-11-15-n 13:04-kor

csabipontkom futás

2015.11.15 Vasárnap, 13:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:08:59

Távolság

21.6 km Szint: 33 m

Tempó

05:58 p/km (10.05 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

Az új kerékpár úton a gönyüi kikötőig, majd vissza. Reggel mentem haza a melóból, aludtam pár órácskát. Futás előtt egy duplakávé 5 db babapiskóta kíséretében. (ebédre) 5 kilinként 1 deci víz, féltávnál egy pici PocketCoffee csoki. Hazáig jól meg is éheztem. :) Szinte végig esett és fújt a szél.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:08:59	21.6	05:58	10.05	33	0	153	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

benifurnstall 3100 napja

Hmmmm azt hiszem mar tudom merre bringazok hetvegen! Egeszsegedre amugy ! :-D kovetkezo verseny ? Karacsonyi rohanas?:-)

Sneci-ke 3103 napja

Én már ettem PC csokit futás előtt, ahhoz is jó :-)

egs

holovacz 3104 napja

De jó ötlet a PocketCoffee csoki, még soha nem jutott eszembe, pedig tényleg :) Egészségedre!

Felszerelések

Nike Pega 30 vivid blue

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.