dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:43:00Távolság
18 kmTempó
05:43 p/km (10.49 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Laza hosszu futas. Most nem jott ossze az uszas es bringazasok sem nagyon munka/defekt/egeb miatt.
Charl-al megbeszeltuk hogy reggel munka elott futunk egyet a hoteljatol indulva.
En lazan odafutottam joleso iramban kb 149-es atlagpulzuson ez kb 9k volt.
Vele ultra lazan futottunk kb 7.5k-t, majd en meg a hoteltol az irodaig visszafutottam temposabban.
Logisztikailag este meg haza kellett futnom, igy kicsit tul hosszu lett az edzes ,de a laza intenzitassal mentettem a dolgot szerintem
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:43:00 | 18 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
