sopen1 30.2 km Futás 2015-12-12-n 11:10-kor

sopen1 futás

2015.12.12 Szombat, 11:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:30:15

Távolság

30.2 km

Tempó

04:59 p/km (12.06 km/h)

Pulzus

Átlag

131

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Hát szél nélkül jobb lett volna. Alig fújt, nem is igen láttam mozogni a fák ágait, de az a gyenge szellő nagyon nem esett jól. Azért hálás tudok lenni az apró dolgoknak is, kifelé menet fújt szembe, és nem visszafelé, így elviselhetőbb volt.

A szokásos 25-ös táv volt két hídkörrel megtoldva. Még egy hídkört terveztem, de elegem lett a fagyoskodásból, meg nem akarok nagyon nagyot emelni a heti távon, így ís sok lesz a holnapival együtt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:30:15	30.2	04:59	12.06	0	0	0	131

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-CUMULUS 17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.