sopen1 32.8 km Futás 2015-12-19-n 09:30-kor

sopen1 futás

2015.12.19 Szombat, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:36:55

Távolság

32.8 km

Tempó

04:47 p/km (12.54 km/h)

Pulzus

Átlag

131

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Már bemelegítéskor láttam, hogy a szokásosnál alacsonyabb a pulzusom, és így is maradt. Így a szokásosnál is jobban kelett kapkodni a lában a 130 körüli puzus tartásához, ám nem okozott nehézséget. Ismét végig energikusnak éreztem magam.

Egyre jobban érzik a combjaim is magukat a hosszú távok alatt. Eddig jól alakul a télre kítűzött edzéstervem. A kitűzött távokat mindíg különösebb nehézség, fáradás, és - főleg ez útóbbi volt leginkább kitűzve - sérülés nélkül sikerül teljesíteni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:36:55	32.8	04:47	12.54	0	0	0	131

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-CUMULUS 17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.