pety8 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:30Távolság
12 km Szint: 30 mTempó
06:13 p/km (9.66 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
58
Maximum
171
Edzésleírás
Nagyon friss volt a levegő ma reggel: kellemes 19 fok, fehér ember számára is elfogadható páratartalom. Minden adott volt ahhoz, hogy fussak egy jó tempójú alapozó edzést, és ez sikerült is. Olyan rendes volt hozzám a keringési rendszerem, hogy a tervezett 150-155-ös tartományban 6:12-es átlagtempót tudtam futni, ami nagyon király, mert ez megegyezik a múlt szerdai toló edzésem (!!!) tempójával, amit viszont 9 ütéssel magasabb átlagértéken követtem el. :)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:30 | 12 | 06:13 | 9.66 | 30 | 58 | 171 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Littleyu 5413 napja
Szépen haladsz Pety, hajrá!
Éljenek a hajnali futók! :)
Én azért még titkon reménykedem, hogy délutánra is fehér ember számára elfogadható időjárás marad...
Éljenek a hajnali futók! :)
Én azért még titkon reménykedem, hogy délutánra is fehér ember számára elfogadható időjárás marad...
Felszerelések
Timex 5F001 Ironman Triathlon, GPS szenzorral
Saucony Grid Omni 5
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pety8 5413 napja
A hajnali a futás azért tuti, mert nem jöhet közbe semmi, ami meggátolna a betervezett futásban. Azért a hétfői futásokat este nyomom, hogy ne felejtsem el, milyen is 26+ fokban futni... :)