Edzésleírás
Kellemes időben igazi regeneráló futás. A második körre az izomláz is előbújt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 14.1 | 05:40 | 10.58 | 200 | 64 | 155 | 145 |