Edzésleírás
Remek futóidő. 15 fokról 19 fokra emelkedet a hőmérséklet. Lassan kezdtem, majd a második körben gyorsítottam. A következő két körben pedig laza-gyors iramot váltogattam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:39:09 | 18.8 | 05:16 | 11.38 | 300 | 62 | 162 | 155 |