Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:57:00

Távolság

40.5 km Szint: 1599 m

Tempó

07:20 p/km (8.18 km/h)

Edzésleírás

Téli Mátra XL TT

Gyöngyösig vastag ködtakaró, majd egy pillanat alatt kibújt a Mátra a ködfüggönyből, mintha csak hivogatná a túrázókat.

A terepviszonyok jobbak voltak a múlt évinél. Lajosházáig fagyos volt a talaj, de nem tól csúszós, elég jól futható. A jégtakarókra kellett figyelni, ami a pocsolyákat borította.

Ahogy telt az idő, olvadt ki a talaj felső rétege, saras lett a megtaposott felszín. Jól tapadt rajta a cipő nem okozott gondot. A lejtőket a sár ellenére is iszonyatosan meg lehetett futni, csak nagyon figyelni kellett az itt-ott megmaradó, sokszor avar alatt megbújó jégre.

3 Vitatigris, két amino kapszula, két ampulla Magne B6 és egy frissítőállomáson kapott csokis nápolyi szelet fogyott, sok teával.

Iszonyú konfortos futás volt, izomgörcsnek, savasodásnak nyoma sem volt. A lejtőkön vágtattam, a nem túl meredek emelkedőket futottam, a meredekebbeket kocogtam, a nagyon meredeken meg tempósan sétáltam.

A múlt évi is jól ment, az idei viszont 50 percel gyorsabb. A terepviszonyok is segítettek, de az edzésmunka eredményessége nagyon meglátszik.