dizs007 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
2.6 kmTempó
30:46 p/km (1.95 km/h)Edzésleírás
Nadiaval es Jakobbal Obro/Hallen pompas uszas
500m vegyes bem
6*100m gy (2*egykezes, sima, teki)
5*200m gy egy sima egy bojaval
10*50m hipoxi (2-3-4-5-6 szunet uszony fel 4-5-6-7-8)
majd 2*50 egylevego majd 50m max uszonnyal
Valami atom jol ment ma, ereztem a vizet, volt ritmus, ero minden
az 5*200m mind gyorsabb lett mint a mult hetvegi egy db max effort
Meg sok ilyen uszast kerek szepen
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 2.6 | 30:46 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
