sopen1 22.85 km Futás 2016-03-16-n 16:10-kor

sopen1 futás

2016.03.16 Szerda, 16:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:34:29

Távolság

22.85 km

Tempó

04:08 p/km (14.51 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Remek edzés kerekedett ki a mai nap. Jó idő volt, időben elindultam, minél tovább süssön rám a nap.

Kiértem a Tiszaligeti sétányra, órára pillantottam, láttam nagyon gyors a tempó, pedig érzésre nem tűnt annak. Az első 3,8 km-es kör alatt bemelegedtek az izmok, tovább nőtt a tempó. Úgy döntöttem, nem pulzuskontrollt futok, hanem ami jólesik.

Nagyon jól ment végig. Inkább tűnt tempófutásnak, de a pulzusterhelés nem volt akkora, meg az érzés sem volt olyan.

5 kört futottam, majd hazafelé vettem az irányt. Úgy tűnik, a glikogénraktárak szintje kezd helyreállni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:34:29	22.85	04:08	14.51	0	0	0	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-CUMULUS 17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.