csabipontkom futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:25Távolság
16 kmTempó
06:09 p/km (9.75 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
0
Maximum
155
Edzésleírás
Kevésbé pihentető délelőtti alvás után, egy laza karist. Néhány belegyorsítás azért kellett, a monotónia megtörése végett. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:38:25 | 16 | 06:09 | 9.75 | 0 | 0 | 155 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
csabipontkom 2978 napja
A tempó variálgatása mindenképpen jó! (izmok, csontozat, psziché)
holovacz 2980 napja
Olvastam ilyen okosságot egyszer, hogy jót is tesz a térdnek, ha a lazában van pár belegyorsítás... Egészségedre! :)
Felszerelések
Nike Pega31
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 2978 napja
akartam szólni már úgyis...unom mindig ugyanazon tempóban nyomod :-)
Grat!