sopen1 22.4 km Futás 2016-04-01-n 15:00-kor

sopen1 futás

2016.04.01 Péntek, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:00

Távolság

22.4 km

Tempó

04:09 p/km (14.45 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Határozottan fáradt voltam. Éreztem én az elején is hogy a résztávos edzés még a lábamban van, de futás közben egyre erősebb lett az érzés.

Féltávnál váltogatásról átváltottam tempófutásra, de visszafelé már kihagytam a ligetkört. Elég gyatra tempó volt visszafelé. Megtettem ami tőlem telt, de most ez így sikerült. Jövő héten újra.

Pedig milyen bagatelnek tűnik egy résztávos edzés. A lényegi része mindössze 3200 méter volt. Nem tűnik soknak. Mégsem volt elég a tegnapi pihenő nap a regenerációhoz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:50	12.5	04:04	14.75	0	0	0	156
00:42:10	9.9	04:16	14.09	0	0	0	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-CUMULUS 17 (2016.01)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.