dizs007 8.3 km Futás 2016-04-12-n 18:00-kor

dizs007 futás

2016.04.12 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:15

Távolság

8.3 km

Tempó

05:13 p/km (11.51 km/h)

Edzésleírás

Mivel hideg van es nathas vagyok Nem futottam reggel kinnt. De delutanra okes voltam igy ugy dontottem a gymben padon lefutom a resztavot. Mar nem emlekszem mikor esett ennyire nehezemre ez a normal esetben konnyu resztav tempo

10 p bemelegites

3*(500@450 500@440 500@430 500@530)

10 perc levezetes

Egyeduli pozitivum hogy megcsinatam az edzes es a mentalis eromet noveltem

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:15	8.3	05:13	11.51	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.