Edzésleírás

Határozottan többet kivett a tegnapi edzés az izmokból, mint azt tegnap éreztem. Túl sok szénhidrát visszatöltés sem volt, és a mai nap nagyon éreztem ennek hiányát.

Hosszú versenyeken éreztem azt, mint ezen a rövid edzésen, csak ott a rajt után sok órával. A tempó egyre csökkent, a légzés egyre nyugottabb lett, a pulzus beállt 130-ra, és főleg visszafelé már nagyobb erőfeszítést igényelt kis mértékben is megemelni. Biztos jele annak, hogy vészesen lecsökkent a szénhidrát készlet, a test átállt nagyrészt zsíranyagcserére.

Visszafelé ismét szembeszél volt, ez aztán végképp nem hiányzott. Nagyon nem feszültem neki, érzésre futottam, többre nem is futotta volna.

Visszafelé a ligetkört ki is hagytam, nem erőltettem a távot ilyen körülmények között.