Edzésleírás
Egy kis bakonyi kiruccanás. Tartoztam magamnak ezzel az úttal, most végre összejött. 8:30-kor szálltam le Vinyén a vonatról, 12:00-kor már jöttem hazafelé. (a hazaút ingyér volt, nem jött a kaller... :) )
A Köpince forrásnál ittam, és megtöltöttem az ivózsákomat. Majd elindultam a Sárga úton. :) A Zörög-tetőn átváltottam a Zöldre, ezen mentem Csesznekig. Itt a Kőmosó-szurdok mellett fel a várig. A temetőnél lévő kútnál mosakodtam, kellett a frissítés. Majd a Kő-árokban futottam Gézaházáig. Itt átvágva a kopár fennsíki réteken a Gesztenyés következett. A fák között fülledt pára volt, a kopár részeken pedig aszaló napsütés. Majd Károlyháza mellett elfutva a Rókalyuk-domb aljában értem ki a Cuha völgyébe. Itt már sok volt a tébláboló túrista, néhol kerülgetni kellett őket. A Cuhában az átlagosnál kicsit több víz volt, a gázlóknál nem kerestem a köveket, áttrappoltam mindegyiken. Jól esett a hidegvíz. :) Visszaérve Vinyére egy picit még köröznöm kellett, hogy kerek 20 km legyen. Az 1 liter víz a zsákból pont elfogyott. Féltávnál betoltam egy Aptonia UltraGel700 -at. Kipróbálásra vettem, egész jó cuccnak tűnik. A Vinye.hu -ban pedig letoltam egy hideg, (barna) Krusovice fedőnevű üditő itókát. :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:26:12 | 20 | 07:19 | 8.21 | 533 | 0 | 0 | 0 |
Bobe 2872 napja
Szép kis karika! Egs! :)