Edzésleírás

3 gátkör. Első kicsit kevessebb a félmaratoni pulzusnál, csodálkoztam is rajta, hogy fel tudom 160-ig vinni a pulzust. Második 140-es pulzuson, majd a harmadik 150-es pulzuson. Itt már nem igazán tudtam gyorsítani. Mivel jól sikerült az eltervezett edzés, megkegyelmeztem a testemnek, és a negyedik kört 140-es pulzussal elhagytam.

Minden kör előtt bőségesen ittam és hűtöttem magam. Az első kör után a kútnál megállva szabályosam éreztem, ahogy a testem kazánként ontja a hőt magából. Ahhoz képest nem esett szarul, rosszabbra számítottam.

A bőséges fojadékpótlás ellenére is 2 kg súlyvesztés 17 kilin. Meleg van, az biztos.