Edzésleírás
Vegig tempo gyakorlos, keves pihenos gyors.
Bemelegites 300m laza
8*50, majd 3*200, majd 2*500, 700m gyors
Nadiaval usztam a vegen (sokat kesett). Jo kis edzes volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |