Edzésleírás

Nem egy fantasztikusra sikeredett edzés volt a mai. Családi program miatt korán reggelre kelett tennem, így necces volt eleve, hogy a tegnap esti edzést egyáltalán ki tudom-e pihenni. Nem tudtam.

Reggel nagyon fura idő volt, vagy velem volt baj. Kellemes reggel fogadott, már ha nem sportolni indult az ember. 10 perc után már patakokban folyt a víz az arcomon. Hirtelen elhatározásból nem a hídköröket választottam, hanem kimentem szandára. Ezzel kizárzam a folyadékpótlás lehetőségét is, mivel vizet sem vittem, gondolván hogy nem túl nagy a táv, és nincs meleg.

Hát alaposan megszenvedtem. Éhgyomorra, víz nélül. Visszafelé már ki is hagytam a ligetkört, így nem egészítettem ki 25 km-re a távot. Mihamarabb hazafelé. Ez így szívás volt, mindegy, valamilyen edzés ebből is kikerekedett. 3,2 kg súlyvesztés ilyen rövid távon nem volt még. A pólól alól még most is törölgetem a vizet, csavalni lehetett volna belőle.

Úgy érzem, nem igazán állt még helyre a glikogén raktár a szombati verseny óta. Egy rövidebb távval is kimerítem az izmokban található készletet, utána marad az, ami a vérben van, már ha van. Ha nincs, marad a nangyrészt zsíranyagcsere, tatásabb tempóval, magasabb pulzussal