Edzésleírás
Hazafutas fodrasz kiterovel. Ha dombosabb szakaszon bele kellett setalni sokszor mert a pulzus gyorsan 160ig szaladt. Ekkor 120-as nyugvasig seta majd ujra laza futas.
Nehez kezdet
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 8.5 | 06:28 | 9.27 | 0 | 0 | 0 | 146 |