Edzésleírás

Terv szerinti teljesítés ma is. 10 ligetkör+kaputól kapuig. Célpulzus tartományt kényelmesen tudtam tartani. Jól esett a futás, erőlködés nélkül mentem végig. Már egyre jobb a köridők szórása. A végére azért tapasztalható lassulás, ezt valószínűleg folyadékpótlással kompenzálni lehetne... egy darabig.

Mindíg reménykedem, mikor indulok, és nézem a hőfokot. De jó, csak -6, nem olyan hideg. Lemegy a nap, pillanatok alatt -10 lesz. A fülemnél a sapkára mindíg jégcsapok fagynak, a fülhalgatónak is kell néhány perc, mire kiolvad a jépből. Ha jön egy kis szeles nap, kénytelen leszek széldzsekit felvenni, pedig csak dunsztolódok alatta. De már így szélcsendes napon sem nagyon konfortos 2 óra után az átizzadt három réteg felső. Ha a szél keresztűl fújja, hamar hazazavarhat az a közel sem tiszta és száraz érzés.