Edzésleírás
Mostmár tényleg elmehetne a fenébe az időjárás. Délután ballagtam haza, örömmel tapasztaltam, hogy elolvadt a jégpáncél nagy része. Hurrá, lehet futni. Szokásos út a Tiszaligetbe, Zagyvapart sem vészes, kicsit csúszós csak, a liget elég jól futható, mondjuk a végén kimentem az útra.
40 perc múlva eleredt az eső. Egyszer csak éreztem, hogy itt-ott kezd csúszni ellépéskor a lábam, és a körök előrehaladtával ez az itt-ott átment mindenhol-ba. Kapja be az időjárás, nem tol ki velem, kimentem az útra, és végig ott futottam.
Itt meg az út széli pocsolyákat nem győztem kerülgetni, az autók meg engem. Csak reménykedni mertem, hogy az anyázás mellett kikerülnek, és nem húznak rám. Elég nagy volt a forgalom, és nem éreztem túl jól magam az úton. Még három kör be volt tervezve, nem is voltam elfáradva, de nem szívattam magam tovább az úton. Irány hazafelé.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:11:51 | 2.54 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
00:11:46 | 2.63 | 04:28 | 13.41 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
00:11:46 | 2.63 | 04:28 | 13.41 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
00:11:53 | 2.63 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
00:11:51 | 2.63 | 04:30 | 13.32 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
00:11:54 | 2.63 | 04:31 | 13.26 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
00:11:50 | 2.63 | 04:30 | 13.34 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
00:11:58 | 2.63 | 04:33 | 13.19 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
00:12:08 | 2.63 | 04:37 | 13.01 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
00:12:20 | 2.54 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 | 136 |