sopen1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:39:14Távolság
36.64 kmTempó
04:21 p/km (13.81 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Elég jól ment ma is. 1:30-kor és 2:05-kor egy-egy gélt fogyasztottam. Hazafelé az utolsó 2,5 km-en kicsit emeltem a pulzuson, egyrészt hogy megtudjam megy-e, valamint hogy hogyan változik a tempó.
Jóleső, nem túl fárasztó edzés volt. De jó lenne már +5 fokban futni. Ez a -2 fokos ködös párás levegő jól megült itt. Gondolom a levegő minősége is folyamatosan romlik.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:50 | 2.54 | 04:16 | 14.07 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:11:19 | 2.63 | 04:18 | 13.94 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:11:19 | 2.63 | 04:18 | 13.94 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
| 00:11:20 | 2.63 | 04:19 | 13.92 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
| 00:11:23 | 2.63 | 04:20 | 13.86 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
| 00:11:23 | 2.63 | 04:20 | 13.86 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:11:25 | 2.63 | 04:20 | 13.82 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
| 00:11:25 | 2.63 | 04:20 | 13.82 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:11:35 | 2.63 | 04:24 | 13.62 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:11:31 | 2.63 | 04:23 | 13.70 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:11:35 | 2.63 | 04:24 | 13.62 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:11:38 | 2.63 | 04:25 | 13.56 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
| 00:11:43 | 2.63 | 04:27 | 13.47 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
| 00:10:48 | 2.54 | 04:15 | 14.11 | 0 | 0 | 0 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GEL-CUMULUS 17 (2016.01)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
